mardi 7 mars 2023

Trail de la Sainte Baume 2023

 

05 Mars 2023 – Trail de la Sainte Baume – 47km 2700m D+

 

Quelques Sisteronnais ce matin au départ…Je retrouve Stan et Jérôme dans la salle de retrait des dossards, devant le café et sous le radiateur…on papote, on papote, et au final nous sommes à deux doigts d’être en retard pour le départ. Heureusement, il y a du délai aussi du côté de l’organisation.

Nous cherchons du regard d’autres visages connus, en vain, et évoquons quelques noms, que nous verrons peut-être plus tard, aux ravitaillements, à l’arrivée…Finalement, je ne verrai personne d’autre.

 

Que dire de ma course…pas catastrophique, mais pas bonne non plus. Quelconque. Prévisible :

Ma dernière sortie, tranquille, jeudi, fut trop tranquille, au point qu’une cheville en a fait les frais. Rien de bien méchant à priori, mais c’est sensible 3 jours après. Je ne suis d’ailleurs pas certain qu’elle tiendra le coup pendant toute la course.

 

J’ai déjà un peu dans la tête que ça va être difficile sur ces terrains très caillouteux et techniques, qui justement martyrisent les chevilles, alors je pars gentiment, et malgré tout, la première ascension se passe assez bien : Je monte sans essoufflement particulier et à un rythme très correct, ce qui valide un peu les entrainements de cet hiver et le ski de rando des vacances de Février.

C’est ensuite que ça se corse : la cheville est verrouillée, certes, mais le reste a suivi le mouvement. Je suis raide comme un pince-lacet et malhabile comme un débutant dans la première descente. En conséquence, l’amortissement se fait aussi très mal.

Face à cela, je me contenterai jusqu’au bout de gérer les montées avec des muscles maltraités dans les descentes, et de subir les descentes comme jamais…tant que j’y suis, à force de descendre comme une pierre, je me refais l’autre cheville à 6-7km de l’arrivée, c’est plus symétrique.

 

Avec un temps de 6h45 sur la ligne, étonnamment pas si minable mais largement perfectible. Mal partout, mais pas épuisé, dommage.

Du coup, une fois n’est pas coutume, j’ai faim à l’arrivée et je passe par le ravitaillement. Allez savoir pourquoi, lorsque le bénévole me demande ce qui me ferait plaisir, je réponds du tac au tac : une poire-Belle-Hélène…Finalement je me rabattrai sur les Haribo.

 

Nicolas