La tension monte...

-Il reste à peine plus d'1 mois avant le week-end des 24h (17-18 Mai)
Les inscriptions pour le "Team Golgoth" sont en cours...

Côté organisation et stratégie, quelques adaptations seront à effectuer, le circuit ayant totalement été refondu :

2840m cette année, au lieu de 2000m l'année dernière.

Plus important : les relances sont au nombre de 13 par tour, au lieu de 7 l'an dernier. Plus de grande ligne droite non plus : la course sera moins rapide, mais peut-être plus sélective !

Compte-tenu de ces renseignements, le team va davantage travailler les relances à l'entrainement, avec par exemple des séances de 5x(15"sprint-15"récup)

Pour l'instant, l'état de forme de chacun est satisfaisant, même si la préparation est encore incomplète, notamment en raison d'un manque de compétition.

Le mois qui vient, même s'il sera trop court pour combler toutes les lacunes, devrait quand même suffire à les atténuer suffisamment pour que le team soit performant le jour J.

Franck, Christophe, Nicolas

Compte-rendu de la "Ronde du Petit Sablé"

155 km, 1250m de D+, 500 participants.
4h13

Pour la troisième année consécutive il fait beau dans un ciel de traine, un peu frais 9 degrés pour les manches courtes.

Inscrit sur place, départ de loin derrière avec mon nouveau Canyon F8 pour sa première sortie, donc des concurrents à remonter dans les premiers kilomètres. Le parcours est une succession de petite côte pas très longue ni très raide qui se monte sur la plaque et cette année un peu de vent et donc quelques bordures...

Pendant 50 km je suis dans le premier groupe sans rejoindre le devant: un peu trop dense pour moi et beaucoup trop de coup de frein à mon gout et pas la peine de prendre des risques. Je ne vois donc pas partir ce qui sera la bonne échappée -- dommage j'aurai je pense pu y aller.
Avec la fatigue le peloton s'éclaircit et je peux passer devant où l'ACBB est bien représenté ;-) [pour rappel je suis licencié à l'ACBB] et des habitués des échappées sont là. Aucune échappée ne reverra le jour jusqu'à l'arrivée... On se dirige vers un sprint massif où j'ai aucune chance et où je ne veux pas prendre de risque.
Si je ne veux pas être le dernier, une seule solution partir rapido! A 1.5 km de l'arrivée, ça commence à se regarder... c'est le moment de partir, j'embraye donc direct tout à droite à bloc, tellement à bloc que au bout de 500m c'est dur dur dur... puis le panneau 500m, derrière ça revient avec le sprint qui s'annonce mais finalement je tiens sans problème (quoique qu'il ne fallait pas 200m de plus)! Revanche sur l'année dernière où dans la même configuration, je m'étais fait avoir en accélérant avec tout le paquet au fesse que j'avais emmené pour faire le sprint.

21ème au scratch devant donc ce groupe et à 2 minutes de l'échappée.

Une semaine après le stage en Espagne, de bonnes jambes et je termine assez frais. Et le nouveau vélo (canyon alu) vraiment très bien!

Christophe

Compte-rendu de "La Bisou"

135 km, 1900m de D+, 460 participants.
3h55

La nuit a été pénible : La réaction inflammatoire suite au stock-car m'a donné de la fièvre, j'ai passé mon temps à grelotter et à transpirer comme un boeuf. Maintenant j'ai aussi l'épaule et la hanche droites raides et douloureuses...Je suis fatigué, j'ai pas envie d'y aller

3°C, il pleut.
Les vibrations de la route, quand elle n'est pas très lisse, se propagent jusque dans mon visage...aïe

1ère côte : lâché. Je reviens dans la descente
2ème côte : lâché. Je reviens dans la descente
3ème côte : lâché. Je reviens dans la descente...
...Juste avant la 4ème côte : lâché. Bon, puisque vous ne voulez vraiment pas m'attendre, je vous laisse y aller !!
Je me retrouve au moins 60ème, au km 75.
Enfin une bonne nouvelle : je ne faiblis pas, je rattrappe d'autres concurrents dans les côtes suivantes, on finit par former un groupe de 9. Je les lâche dans la dernière côte, à 25km de l'arrivée, mais ils reviennent sur le plat. Nous finirons ensemble. Pour une fois je fais le sprint...2è du groupe
41è au scratch...

Comme prévu, il me manque du rythme (ça monte trop vite), ce qui a été accentué par le fait que la course était courte et les "coursiers" nombreux. D'un autre côté, l'an dernier j'ai battu plusieurs fois celui qui termine 3è, et une fois le second.
Accentué aussi par ma préparation optimale de la veille et de la nuit précédente (surtout ?)
Le foncier est la bonne nouvelle du jour, ainsi que la puissance et les relances, pas si catastrophiques que ça.
Autre bonne nouvelle : je suis (en partie) revenu dans des descentes...ça c'est une première !!
D'un autre côté, elles n'étaient pas vraiment techniques.

Nicolas

Stock-car la veille d'une cyclosportive

Ce matin, entrainement léger la veille de ma première cyclosportive de l'année (La Bisou). Il s'agit de faire environ 1h de vélo, sans forcer du tout, à part 2 exercices pas trop violents de 2 minutes environ.
Je viens juste de faire 2 minutes à 45 km/h sur le plat, j'entre dans Annemasse. Il n'y a pas un chat (il est 9h)...enfin presque : devant moi, en sens inverse, une voiture veut tourner à gauche. Elle est arrêtée au milieu de la route et attend bien évidemment que je passe. Je suis à 10m d'elle lorsqu'elle se décide à tourner quand même !! Se rendant compte de son erreur, elle s'immobilise...complètement en travers de la route. Trop tard pour moi : je ne peux plus passer ni à droite, ni à gauche, ni m'arrêter...
J'ai quand même le temps de freiner et d'orienter la roue avant juste avant contact, pour ne pas massacrer mon vélo et passer par dessus la voiture...Tout n'est pas parfaitement réussi puisque je m'écrase quand même la face dans la vitre passager arrière. Je reste allongé quelques secondes, le temps de recompter mes doigts. Mon nez commence alors à répandre une mare de sang par terre (c'est dingue la quantité de sang qu'il peut y avoir dans un nez !) et ça fait plutôt mal, au point que j'ai l'impression que mes dents ont été fracassées...ouf, elles sont encore là, et elles ne bougent pas.
"Mais pourquoi ne vous êtes-vous pas arrêté, vous ne m'avez pas vu ?"...
ME DIT LA CONDUCTRICE !!!!...pendant que, à quatre pattes, je repeins la route.
Je lui explique ma version des choses !
Samu...apparemment rien de cassé...le vélo n'a rien, la voiture, si (je m'en fous) !! Je suis ramené chez moi par la police.
2h et qq après, je suis un peu enflé au niveau de la lèvre supérieure, j'ai mal partout dans la face, un peu à la tête et dans la nuque, et ça saigne dès que je bouge trop.

Super comme préparation à la cyclosportive de demain !! J'espère que la douleur aura disparu, que je ne vais pas me remettre à saigner en plein effort...que d'autres symptômes ne vont pas apparaître d'ici à demain...

Nicolas