Ecotrail de Sommand

Dimanche 21 Septembre
Mon premier Trail !!
25km
1400m D+

C'est mon frère Vincent, habitué de ce type d'épreuve, qui m'a motivé. Il est de retour de Djibouti - où il a passé 2 ans - depuis 3 semaines. A Djibouti, même s'il n'a jamais arrêté la course à pied, l'entrainement était réduit. Il s'est entrainé sérieusement pendant ces 3 dernières semaines, mais est encore un peu juste pour être vraiment compétitif sur le grand parcours de 45km.
Comme j'ai déjà réalisé moins de 1h18 sur semi-marathon et que les cyclosportives me donnent le fond nécessaire, c'est l'occasion d'essayer avec lui !

J'ai mis fin à ma saison de vélo juste avant fin Août, plus tôt que d'habitude, pour me permettre de reprendre un peu la course à pied (je n'ai absolument pas couru depuis ma fracture de fatigue en Novembre dernier !)...
Je n'ai jamais couru sur un autre revêtement que le bitume, ce qui risque de me poser problème, surtout en descente pour l'aspect technique, et peut-être en montée pour les changements de rythme et les enchaînements course-marche
j'ai donc 3 semaines et demi pour rappeler à mes jambes comment il faut faire pour courir. Pour la technique, on verra sur place ;-)

Petit souci physique : je suis privé de tout entrainement les 2 semaines avant le trail
Je me serai donc entrainé du 26 Août au 7 Septembre...autant dire pas du tout

Dimanche 9h, non loin de la ligne de départ...
Je finis d'ajuster le sac que j'ai dans le dos et qui contient 1.5l de boisson énergétique, mes tracas des 2 dernières semaines ne semblent pas me faire souffrir...
Top départ
Vincent et moi courons ensemble, nous sommes dès les premiers hectomètres aux alentours de la 10è place

1ère côte : je suis toujours avec Vincent, entre la 8è et la 13è place
1ère descente : Ah oui...ok je vois, ce n'est pas goudronné, ça change pas mal de choses ;-)
Vincent m'attend un peu (la descente est courte)
2è côte : toujours avec Vincent au sommet, toujours entre la 8è et la 13è place
Finalement, la saison de vélo fait que les jambes et le système cardio-vasculaire tiennent le coup !
2è descente : elle est très longue, débute par une partie technique : Vincent voit que je rame et part seul (c'était convenu). Je me fais doubler par 6 ou 7 concurrents, avant d'aborder la 2è partie de la descente, moins raide et sur un chemin large. Je peux alors (enfin !) utiliser ma longue foulée pour ratrapper quelques concurrents.
Vincent, lui, se retrouve 5è au prix d'une très belle descente !!

Restent 2 côtes et 2 descentes
Je monte la première en gérant, ne perds pas trop de temps dans la descente courte qui suit.
Aïe, j'ai des ampoules aux deux talons...erreur de débutant (ça tombe bien j'en suis un), j'ai serré mes chaussures comme pour un semi-marathon : bilan, mes pieds bougent !
Quelques foulées dans de l'eau n'arrangent rien...et pris dans la course, je ne m'arrête pas pour resserrer les lacets.

Je donne ce qui me reste dans la dernière ascension. Une partie dégagée me fait apercevoir tous les concurrents depuis le 6è...je suis 15è, et ils ne sont pas loin du tout : vraiment dommage que je n'aie pas pu faire quelques descentes à l'entrainement, parce que je les ratrappe ! Je suis même le seul à courir à certains endroits, alors que tous marchent.
Courir...je suis beaucoup sur la pointe des pieds...parce que ça monte, et parce que mes ampoules me font de plus en plus souffrir...
Je passe le sommet en 11è position, il ne reste qu'une descente...
Elle n'est pas très technique, mais je perds du temps : les ampoules me font un mal de chien, je ne peux pas allonger ma foulée, et je pose les pieds par terre comme je peux...je perds 2 places et termine 13ème quand même !
Vincent, lui, a ratrappé le 3ème juste avant de basculer, et est bien descendu : il termine sur le podium, 3è donc, et premier de sa catégorie (senior, je suis 6è) ! superbe !

Lundi, je suis en formation à Lyon (toute la semaine), une journée calvaire pour mes pieds, qui ne supportent plus les chaussures, malgré les pansements : 2 ampoules énormes qui débordent sous les talons.
Je marche donc sur la pointe des pieds, à 0.5km/h, et mes mollets, déjà bien bien sollicités en fin d'épreuve, commencent à crier au scandale...Ca va donc de plus en plus mal, pendant la nuit du lundi au mardi je vais même aux toilettes à 4 pattes !! Quasiment dans l'impossibilité de me tenir debout, je rentre à Annemasse en conduisant en chaussettes !! On verra bien quand je reprendrai le travail, mais ce ne sera très certainement pas avant jeudi...

La prochaine fois, je serrerai plus mes chaussures ;-)

Nicolas