Trail des
collines de Giono (Manosque) – 24 km, 1100 m D+
Un trail court
pour finir la saison autrement que sur le fiasco du trail de Jouques…
…Pour lequel l’explication
pathologique a été identifiée, et porte le nom d’Haglund.
J’ai pour ainsi
dire 2 nouveaux amis, deux jumeaux, collés à moi à raison d’1 par talon.
En synthèse de
tous les éléments cliniques et non cliniques à sa disposition, le médecin du
sport a écarté une piste chirurgicale trop hasardeuse, et m’a orienté vers la
constitution d’une équipe constituée d’un podologue, d’un kinésithérapeute et
d’un ostéopathe…
Il faudra aussi
que je signe un partenariat avec Salomon, car leurs S-lab ultra 3 sont pour
l’instant les seules chaussures (que je connaisse) au talon suffisamment souple
pour me permettre de courir correctement.
Bref, il y a
quelques signes d’amélioration, mais l’ensemble des solutions correctives
n’étant pas encore en place, on peut dire que je manque de souplesse et de
légèreté dans la foulée : sans être du tout hors de condition, je ne suis
clairement pas en haut d’un pic de forme. Je peux tenir un bon rythme, mais je
manque de jump. Conclusion, je vais gérer de la manière la plus linéaire
possible…
Départ 9h, 2°C,
soleil, pas de vent : les conditions me vont.
Je me
positionne tout de suite en 19-20è place, le profil de la course permettant de
trouver sa place assez rapidement.
La plupart des
difficultés se trouve dans les 13-14 premiers kilomètres : à la fois le
dénivelé positif et les descentes les plus techniques. Deux acolytes avec
moi : je suis un petit peu plus rapide qu’eux en montée, ce qui me permet
de gérer en vue des descentes, dans lesquelles ma souplesse en berne m’oblige à
me contenter de les suivre.
Les 8-10
derniers kilomètres sont plus roulants, sans vraiment besoin de technique de
pieds. Je peux allonger en verrouillant les chevilles et termine assez bien, de
quoi grapiller un peu et terminer 16è, en 2h18 (10.4 de moyenne).
Je m’en sors
tout compte fait pas mal, merci à ma team 😊…disons qu’avec encore
un peu de travail avec elle je pourrai prétendre à quelques places en moins, avec
au passage le podium de la catégorie M2, qui ne se trouve que 3 minutes
devant !
Suite en 2023,
Nicolas
